Eftermiddagapass
Det blev biceps/triceps och mage med Ankan, och Tabatan blev utbytt mot 30 min GritCardio.
Vi Supersett'ade 3 biceps övningar med 3 tricepsövningar och körde droppsett på sista settet. Sen avslutade vi med 3 magövningar, TTB, plankan och knädrag.
Och Griten, fy sören va jobbig, va nya release idag. Med rätt instruktör så är det helt galet vad man kan pressa sig. Just nu är Jon inpuls bästa instruktör enligt mig;)
Kommentarer
Trackback
